4月に入って暖かくなると思いきや寒い日が続きますね。体調を崩しやすいですから十分に休養・睡眠を取ってくださいね。さて4月のNewsletter発行しました。健康カレンダーは首回りのストレッチ。今月のワンポイントは同じく首回りを緩める外関を刺激してみましょうです。是非ご覧ください。

春を感じる3月に入りましたね。でも寒暖差も激しい季節の変わり目、健康には十分ご留意ください。さて3月のNewsLetter発行しました。今月のテーマは「のぼせ対策」と「疲労回復、胃腸を整える」です。是非、ご覧ください。

2月に入り寒い日が続きますが皆様如何お過ごしでしょうか？2月のNewsLetter発行しました。健康カレンダーは寒さによる肩回りのコリ、痛み対策。ワンポイントは骨盤底部を暖める方法です。是非ご覧ください。

2023年最初のNewsLetterです。皆様の健康維持のため今年も毎月発行していきます。1月は骨盤周りのバランスの崩れの予防と、骨盤底部を温かくする方法をご紹介しています。よろしくお願いいたします。

12月になり寒さが一段と増しましたね。今年もあと1か月、頑張っていきましょう。今月は首の付け根を緩めることで体調不良の対策をしていきましょう。是非行ってみてくださいね。

11月に入り朝晩の冷え込みが一段と厳しくなって参りましたね。日中との気温差は身体に堪えますね。この時期は睡眠と休養をしっかりとって下さいね。 さて今月は寒さに向けて準備をする身体をサポートする方法です。是非、行ってみてください。

10月に入っても昼間はまだ暑いですが、朝晩は秋を感じる気候になってきましたね。この時期は一年で一番体調を崩しやすい季節の変わり目となっています。さあ体調を整えてこの季節を乗り越えましょう。

今年は本当に暑い夏でしたね。ちょっと涼しくなった気がしますがまだまだ残暑は厳しいようですね。冷たいもので疲れさせてしまった胃などの消化器系動きに影響のある内容です。是非やってみてください。

毎日暑い日が続きますね。今月も身体の熱を発散して快適に過ごすための方法をご紹介しています。是非、ご覧ください。

梅雨も明け本格的に暑い夏がやってきましたね。今月は身体を涼しくしたりクーラーで冷えすぎた身体の改善が期待できる内容です。是非やってみてくださいね。

暑い日が続きますね。さらに今後は梅雨を迎え気圧が不安定になると頭痛や倦怠感に悩まされることが多くなります。そこで今月は身体の排熱機能を高める動作と頭痛に効果のあるツボです。是非やってみてくださいね。

5月に入りましたがまだまだ寒暖差が激しいですね。こんな時は自律神経のバランスを崩してしまいがちです。睡眠をしっかりととり体調を整えて乗り切っていきましょう。