2019年2月NewsLetter発行のお知らせ

いつもご覧いただきありがとうございます。

健友館ふるかわ整体療術院の古川です。

 

さて、2月に入り引き続き寒い日が続きますね。でも、来週は一度温かくなるようですが余計に体調を崩しやすくなりますのでしっかりと睡眠を取って身体を休めてくださいね。　

2月のNewsLetterを発行しました。

健康カレンダーは肩回りのコリや痛みに効果のある脇の下周辺の筋肉（小円筋、大円筋、前鋸筋）を緩めるストレッチです。

寒さで硬くなった首回りを緩めていきましょう。

今月のワンポイントは骨盤底部を暖められる左くるぶしのストレッチをご紹介しております。

どちらも簡単にできる内容ですので是非行ってみてください。

 

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